Respirai a fondo, chiusi gli occhi...e fuori...Respirare... un atto così semplice... ma essenziale per la vita... quante volte vi siete curati di respirare a fondo? di respirare bene?...L'aria entra, lascio che mi invada e poi ..fuori... un respiro profondo, intenso...uno, due, tre... fuori... attorno me c'è silenzio... c'è calma... pace e serenità...uno, due, tre... fuori... ogni preoccupazione mi abbandona, ogni pensiero si dissolve... sono libera...uno, due, tre... fuori... Respirate a fondo, buttate fuori tutto... se siete arrabbiati, immaginate l'aria che espirate come un fumo rosso che vi abbandona...ad ogni respiro, buttatela fuori... sentitivi liberi...uno, due, tre... fuori... lentamente la calma si impadronirà di voi... ogni emozione negativa sparisce... avete il controllo... Imparare a respirare vuol dire imparare a vivere in modo diverso, non trascurate questo atto così fondamentale... Respira, sei libero!
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| foto da pinterest |
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